منتديات ماشاكيل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تغييرات بسيطة يمكن ان تطيل عمر الانسان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
anya
عضوة
عضوة



انثى
عدد الرسائل : 51
العمر : 40
Emploi : gfgggggfgg
Loisirs : gfgfgfg
تاريخ التسجيل : 02/12/2007

تغييرات بسيطة يمكن ان تطيل عمر الانسان Empty
مُساهمةموضوع: تغييرات بسيطة يمكن ان تطيل عمر الانسان   تغييرات بسيطة يمكن ان تطيل عمر الانسان I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 08, 2008 8:52 am


تغييرات بسيطة يمكن ان تطيل عمر الانسان

تغييرات بسيطة يمكن ان تطيل عمر الانسان _37688_run-29-4-2006

تغييرات بسيطة يمكن ان تطيل عمر الانسان Blank
دراسة بريطانية تثبت ان تغييرات بسيطة يدخلها الفرد على اسلوب حياته يمكن ان تطيل من فترة عمره المتوقع.
ميدل ايست اونلاين
الكويت - اوضحت دراسة بريطانية ان تغييرات بسيطة يدخلها الفرد على اسلوب حياته يمكن ان تطيل من فترة عمره المتوقع.
وذكرت هيئة الاذاعة البريطانية (بي بي سي) ان جامعة كامبردج البريطانية قامت بدراسة موسعة شملت 25 الف شخص حيث وجدت ان الاقلاع عن التدخين وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام وتناول اطعمة صحية يمكن ان يؤدي الى اطالة العمر المتوقع للفرد بنحو 11 او 12 سنة.
وشملت الدراسة افرادا تتراوح اعمارهم بين 45 الى 79 عاما وقامت بمتابعة عناصر معينة في اساليب حياتهم حيث اوضحت الدراسة ان تناول خمس قطع من الفاكهة او الخضراوات الطازجة يوميا يمكن ان يزيد العمر المتوقع في المتوسط بنحو ثلاث سنوات اما التوقف عن التدخين فيزيد العمر المتوقع بنحو اربع او خمس سنوات وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام فيزيد العمر المتوقع بثلاث سنوات.
ويختلف قدر التمرينات المطلوبة للفرد باختلاف نوعية العمل الذي يقوم به فاذا كان يقوم بعمل مكتبي فانه في حاجة الى ممارسة ساعة من التدريبات الرياضية يوميا مثل الجري او السباحة اما الفرد الذي يمارس عملا يحتاج الى قدر متوسط من الحركة مثل مصفف الشعر فهو في حاجة الى نصف ساعة فقط من التدريبات يوميا.
واشارت الدراسة انه من يقوم بمجهود بدني شاق اثناء ممارسته لعمله مثل عمال البناء او الممرضات فهو لا يحتاج لممارسة اي تمرينات اضافية.
ومن جهتها اطلقت الحكومة البريطانية مبادرة تهدف الى تشجيع مواطنيها على تغيير انماط حياتهم تحت عنوان "تغيير صغير لكن الفارق كبير" اقتناعا منها بنتائج هذه الدراسة.
وكان الهدف من المبادرة تشجيع المواطنين على اساليب الحياة الصحية مثل الامتناع عن التدخين وتناول الفواكه والخضراوات الطازجة وممارسة التدريبات الرياضية. وقرر رئيس الوزراء البريطاني توني بلير ان يساهم في هذه المبادرة واعلن عزمه على استخدام درجات السلم بدلا من المصعد وتناول كميات اكبر من الفواكه وزيادة عدد مرات تردده على صالة الالعاب الرياضية.(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تغييرات بسيطة يمكن ان تطيل عمر الانسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل يمكن لشخص ان ينسى من احب ؟
» كيف يمكن التاكد من حب خطيبك لك وكيف تحافظين عليه !
» عملية حسابية بسيطة تثير الدهشة
» طريقة بسيطة لإزالة الأشخاص الغير مرغوب بهم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ماشاكيل :: قسم عام :: فائدة و عبرة-
انتقل الى: